W codziennym życiu wielu z nas staje przed wyzwaniem znalezienia równowagi między pracą i odpoczynkiem, szczególnie gdy chodzi o tak intensywną i angażującą działalność, jaką jest pisanie. Zachęcam osoby, z którymi współpracuję, aby uczyły się “mówić sobie dość” – a to wbrew pozorom wcale nie jest takie proste…
Truizmem jest stwierdzenie, że nie jesteśmy w stanie zrobić wszystkiego naraz. Ale to prawda. Mało tego, próbując wykonać wiele zadań na raz, często tracimy energię, co prowadzi do frustracji i zniechęcenia. A tego pisarzom nie potrzeba. Dlatego warto zmienić podejście i zacząć wyznaczać realistyczne cele na każdy dzień. Kluczowe jest tu zrozumienie, że podejście “na dziś już dość” nie jest równoznaczne z wykonaniem wszystkich zadań, które masz na liście. Chodzi raczej o to, aby osiągnąć taki punkt w ciągu dnia, w którym możesz pozwolić sobie na zakończenie pracy, czując jednocześnie satysfakcję z tego, co udało się zrobić. Osiągnięcie tego stanu wymaga świadomego podejścia do planowania dnia, wyznaczania priorytetów i – to chyba najważniejsza rzecz – akceptacji swoich ograniczeń.
Zachęcam do trenowania cierpliwości i realistycznego podejścia do własnych możliwości. Kiedy zaczniesz rozsądnie podchodzić do tego, co da się zrobić w ciągu dnia, możesz odkryć, że twoja lista zadań staje się… krótsza. To z kolei pozwala na lepsze zarządzanie czasem i większą efektywność. Paradoksalnie, robiąc mniej, możesz osiągnąć więcej, ponieważ nie przeciążasz się nadmiarem obowiązków i nie wpędzasz w błędne koło harówki, która drenuje cię psychicznie i fizycznie zamiast przybliżać do upragnionego końca (którego zresztą nigdy nie widać).
Powiem więcej: zakończenie dnia z poczuciem spełnienia jest istotne nie tylko dla twojej produktywności, ale także dla ogólnego dobrostanu. Pracując bez przerwy, zacierając granicę między pracą a odpoczynkiem, zaczynasz postrzegać pracę jako coś przytłaczającego, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do wypalenia pisarskiego. Dlatego tak ważne jest, aby codziennie wyznaczać sobie granicę i świadomie decydować, kiedy powiedzieć „na dziś już dość”. W ten sposób przejmiesz kontrolę nad własnym życiem, zamiast pozwalać, by to praca dyktowała ci, kiedy (i czy w ogóle…) możesz odpocząć. Musisz nauczyć się zatrzymywać i czerpać satysfakcję z tego, że w tym konkretnym dniu zrobiłeś tyle, ile było możliwe. Świadome podejście do pisania wspomoże twoją efektywność, wpłynie na lepsze samopoczucie i pozwoli czerpać radość z pisania. Zamiast gonić za niemożliwym, ucz się doceniać to, co osiągnąłeś i pozwól sobie na zasłużony odpoczynek, aby z nową energią podejść do wyzwań kolejnego dnia. Powodzenia!
